Über mich

Ayurveda Praktikerin, Amnanda Therapeutin,        
Kinder gesund bewegen Übungsleiterin PLUS,
Kinder Yoga Lehrerin i. A.

Mein Weg zu Ayurveda wurde 2009 über eine tiefwirkende Kundalini Yoga Meditation geebnet. Schon drei Wochen später saß ich in der ersten Vorlesung des Studienlehrgangs Ayurveda Medizin in London. Es war eine der wenigen Entscheidungen in meinem Leben, die von so absoluter Klarheit durchdrungen war. Seither begleitet mich Ayurveda in immer mehr Aspekten meines Lebens und ich bin für diese persönlich wertvolle Bereicherung sehr dankbar.

Mehr als 'nur' die systematisch, rationale Wissenschaft des Lebens stellt Ayurveda für mich ebenso die sehr gütig wohlwollende und kreative Kunst des Lebens dar.

"Vollkommene Gesundheit bedeutet, den Körper zu heilen, den Geist zu heilen und das Bewusstsein zu heilen. Das geschieht dann, wenn wir eine ganzheitliche Sicht haben. Für eine ganzheitliche Sicht erlernt mehr Disziplinen." 

- Dr. Vasant Lad M. A. Sc.

    

Neben meinem ayurvedischem Fachwissen und unterschiedlichen Vorkenntnissen, runden derzeit Fortbildungen vorwiegend in den Bereichen Sport, Kinder-Yoga und Lebens-, Sterbe-und Trauerbegleitung meine ganzheitliche Sicht ab. 

 

Denn meine Zusammenarbeit mit Dir soll sich aus wenigen, aber dafür inhaltlich allumfassenden Treffen gestalten, die Dich auf ganzheitlicher Ebene stärken und nachhaltig nachwirken sollen.

Ich freue mich auf unser Kennenlernen!

आयुष्य

A Y U S Y A

a., gesundheitsfördernd, belebend,

dem Leben zuliebe

Ayurveda, wirksam und lebensnah
 
 

Vorteile von Ayurveda

 

Ayurveda oder auch Traditionell Indische Medizin (TIM) ist eine altbewährte ganzheitliche Naturmedizin, deren Wirksamkeit zunehmend wissenschaftlich belegt wird. Sie basiert auf Prinzipien, die überall und jederzeit gültig sind und in hiesigen Breitengraden ihre Spur als heimische Hausmittel oder Bräuche hinterlassen haben. Ayurveda versteht sich als ein Gesundheitssystem, das sich

  • in erster Linie der Erhaltung und Optimierung der Gesundheit verschreibt

  • und zweitrangig der Behandlung und Linderung von Krankheiten.

 

In der Erhaltung der Gesundheit spielen konstitutionsgerechte Ernährung, Bewegung und Schlaf & Entspannung eine wichtige Rolle, genauso wie die Qualität unserer sozialen Kontakte und das regelmäßige In-sich-kehren. Gleichermaßen verfügt Ayurveda über das einzigartige Fachwissen, präventiv mehrere Vorstufen potenzieller Krankheitsbildungen im Vorfeld erkennen und rückwärts-modulieren zu können.

Ayurveda sieht jedes Individuum als ein Mikrokosmos an, das ihr Umfeld (den Makrokosmos) widerspiegelt.

So sind wir zum Beispiel stark von der Gesellschaft in der wir leben geprägt, aber u.a. auch von äußeren Einflüssen wie zum Beispiel vom Wetter. In den Sommermonaten werden wir aktiver und heiterer, während die dunklen Wintermonate unsere Stimmung leichter mal drücken können.

 

Dazu kommen noch die vielen Mehrfachbelastungen und rapiden Veränderungen, die den heutigen Alltag gerade in Zeiten wie diesen zu einem schieren Kraftakt werden lassen. Diesem müssen wir auf allen Ebenen entgegen halten, uns anpassen können.

 

Damit wir diesen Ansprüchen dauerhaft gewachsen sein können, ist eine körperliche, geistige und emotionale Stabilität zu entwickeln und diese trotz äußerlicher Einflüsse dauerhaft beizubehalten. Das bedeutet, dass proaktive Eigenverantwortung und Selbstfürsorge für unsere Gesundheit heutzutage immer mehr an Bedeutung gewinnen.

 

Mit Ayurveda hast Du die Möglichkeit, die Erhaltung & Optimierung Deiner Gesundheit bewusst in die eigene Hand zu nehmen - und (aus klassischer Sicht) - damit selbstbestimmt Dein bestmögliches Leben zu gestalten.

Dabei möchte ich Dich gerne ein Stück begleiten und bestmöglich unterstützen.

 

 

Erstberatung

Die Erstberatung ist einmalig ein etwas längerer Prozess. Denn da lernen wir uns gegenseitig kennen. In der Erstberatung erfasse ich zunächst Deine individuelle Konstitution mittels vieler Fragen, Beobachtungen und ayurvedischen Pulslesens und gebe Dir u.a. Anleitungen für Deine typgerechte Ernährung & Lebensführung, Atemübungen oder schlage zusätzlich auch unterstützende Anwendungen vor.

 

Das Ziel ist, Dich für Deine individuellen Bedürfnisse zu sensibilisieren, Dein Gespür für das, was Dir eigentlich wirklich in den unterschiedlichen Situationen gut tut und womit Du Dein Wohlbefinden selbst wieder rasch herstellen kannst. Du kannst es Dir so vorstellen, dass Du gesundheitlich mindestens ebenso gut versiert sein wirst, wie mit Deinem Handy oder Deinem Computer.

Dafür sind Deine Eigenmotivation und Mitarbeit von außerordentlicher Bedeutung!

 

Denn bereits in unserer Erstberatung gebe ich Dir angemessene Empfehlungen mit, die wir auch besprechen werden. Diese schicke ich Dir zusammen mit weiteren Hinweisen schriftlich per Email zu, damit Du diese bis zu unserer Folgeberatung bestmöglich in Deinen Alltag einzubauen kannst. Das ist notwendig, um als ersten Schritt wirklich etwas anstossen bzw. ev. Ursachen auf den Grund gehen zu können.

 

 

Folgeberatung

In der Folgeberatung finden wir somit heraus, ob etwas, wie und für wie lange für Dich weiter abgeändert, beibehalten oder zusätzlich hinzugefügt werden soll. Du siehst, es ist alles miteinander verknüpft und voneinander abhängig.

 

Ich kann Dir sozusagen nur als "Kompass" fungieren. Den Weg musst Du mithilfe der Empfehlungen selbst beschreiten, sodass schrittweise immer weniger Adjustierungen vorzunehmen sind und Du dich selbst stärken kannst.

 

Nachdem alte Gewohnheiten jedoch nicht so einfach abgelegt werden können, werden wir vor allem wenige Schritte mit einem realistischen Tempo ansetzen, damit du erfolgreich dran bleiben kannst.  Denn Ayurveda soll nicht nur nützlich und gesundheitsförderlich (a y u s y a) sein, sondern auch lebensnah und Freude machen.

Wenn du dich in deinem Körper wohlfühlst, nennen wir dies Gesundheit,
wenn du dich sehr wohlfühlst, nennen wir es Vergnügen.

Wenn deine Gedanken angenehm sind, nennen wir dies Frieden,
wenn sie sehr angenehm werden, nennen wir es Freude.

Wenn deine Emotionen angenehm werden, nennen wir dies Liebe,
wenn sie sehr angenehm werden, nennen wir es Mitgefühl.

Wenn deine Lebensenergien angenehm werden, nennen wir es Glückseligkeit,
wenn sie sehr angenehm werden, nennen wir es Ekstase.

Wenn deine Umgebung angenehm wird, nennen wir es Erfolg.
Das ist alles, wonach du in deinem Leben strebst, nicht wahr?

 

                                             - Sadhguru (Isha Foundation)

                                                       

Ayurveda

 

Themen

Verdauung

In der Erhaltung der eigenen Gesundheit ist die Verdauung das Um und Auf. Jegliche Schwächen behindern nicht nur die körpereigenen Regenerationsfähigkeiten, sondern machen selbst Vitamine und Nahrungs-ergänzungsmittel im Grunde genommen unverwertbar. 

Immunstärkung

Die Stärkung unserer Immunität erfolgt größtenteils durch alltägliche und regelmäßige Gewohnheiten, konstitutionsgerechte Ernährung und Lebensführung.

Gelassenheit

So wie sich Körper, Geist und Emotionen gegenseitig beeinträchtigen können, so können sie sich ebenso untereinander wieder aus-gleichen. Unser Körper speichert vieles ab, was belastend sein kann. 

Frauengesundheit

Neben dem alltäglichen und saisonalen Rhythmus wird der weibliche Körper vor allem vom Mondzyklus beeinflusst, der kreative Kraft in sich trägt. Mit dem richtigen Hintergrundwissen können wir die verschiedenen Phasen meistern und besser zu unserem Vorteil nutzen.

Schlaf

Qualitätsvoller Schlaf im konstitutionsgerechten Ausmaß gilt als einer der Hauptträger in der Erhaltung unserer Leistungsfähigkeit, Gesundheit und unserem Wohlbefinden.

Stress

Langfristige Stressreduktion wird neben ev. Therapien nachhaltig in Kombination aus konstitutionsgerechter Ernährung und Lebensführung sowie regelmäßigen 

körperlichen Anwendungen, erreicht. 

Referenzen

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Christiane H.

"Ich habe Christinas Hilfe gebraucht, da ich auf meinen Reisen Parasiten eingefangen hatte und deshalb schon monatelang an Durchfall gelitten habe. In Bezug auf Ernährung gab mir niemand Tipps. Christina hat mich dann kompetent beraten und einen Ernährungsleitfaden mit ayurvedischen Rezepten erstellt. Nach ein paar Wochen hat es schon gut gewirkt und der Durchfall war weg." Mehr darüber

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Nadine F.

"Ich habe bei Christina eine äußerst harmonische Sitzung erlebt. Sie hat mir sehr genau zugehört und mir Fragen gestellt, dich mich zum Selbstreflektieren gebracht haben.

 

Ich habe mich bei ihr sehr wohl gefühlt. Sie hat eine wirklich beruhigende Ausstrahlung und kann sich in Menschen sehr gut hineinversetzen. 

Die erste Sitzung habe ich mit einem guten Gefühl verlassen und wir stehen seitdem regelmäßig in Kontakt. 

 

Danke Christina!" Mehr darüber

Fanni

Fanni G.

"Ich kann eine Behandlung bei Christina mit vollem Herzen für alle empfehlen, die diverse seelische und dadurch auch körperliche Beschwerden haben, die den Bezug zu ihrem Körper oder ihrer Seele verloren haben oder sich einfach eine Art Neugeburt wünschen. Die Behandlung geht tief, man muss sich also auch bewusst sein, dass Themen hochkommen könnten, die nicht so offensichtlich sind, aber für mich war dies unter anderem die größte Motivation.

Amnanda ist etwas ganz Besonderes und Christina schafft mit ihrem Wesen einen safe place für ihre KundInnen und dafür bin ich ihr sehr dankbar." Mehr darüber

Angebot

  • Wichtige Informationen zur COVID-19 Schutzmaßnahmenverordnung

    1 Min.

  • Konstitutionsanalyse, Ayurvedische Grundlagen und erste Maßnahmen

    1 Std. 30 Min.

  • Maßnahmenanpassung, vertiefende Ansätze mit Aktionsplan

    1 Std.

  • In der Praxis oder online

    1 Std.

  • Traditionelle ayurvedische Kur aus Tibet

    1 Std.

  • Ayurvedische Ganzkörpermassage, entspannend und ‘erdend’​

    1 Std. 30 Min.

  • Bein- und Fußmassage

    30 Min.

  • Wohltuende Fußbehandlung

    45 Min.

  • Ayurvedische Vitalpunktmassage ​

    1 Std. 30 Min.

  • Wohltuende Fußbehandlung, die gleichzeitig die Augenfunktion stärkt

    45 Min.

 

Deine Gesundheit beginnt hier

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